やめるでも、減らすでもいい。飲まなかった日から、浮いた酒代と二日酔いゼロの朝が積み上がっていく。90日で飲み方を変えるプログラム「シラフ」。
リリース時に先行案内が届きます。登録はメールアドレスだけ。
一杯だけのつもりが、気づけば缶が並んでいる。翌朝の重い頭と自己嫌悪だけが確実に増えていく。
意志の力だけで変えられるなら、とっくに変えている。必要なのは根性ではなくて、飲みたくなった瞬間の20分をやり過ごす道具と、飲まなかった成果が目に見える仕組みです。
生活習慣病のリスクを高める量の飲酒をしている人は、日本に約1,000万人いると推計されています。あなただけではありません。
週にいくら使っているかを最初に聞きます。飲まなかった日から「浮いた酒代」が1円単位で増え続ける。二日酔いゼロの朝の回数も一緒に数えます。
1日5分の読み物と振り返り。「一杯だけなら」という思考のクセと、飲みたくなる脳の仕組みに絞った認知行動療法ベースのカリキュラムです。
飲みたくなったらボタンを押す。渇望が収まるまでの20分間、呼吸・ゲーム・置き換えドリンクの提案で脳の主導権を取り返します。
危ないのは金曜の夜とストレスの溜まった日。危険日の朝に先回りの通知が届きます。飲んでしまった日も記録はゼロに戻さない。減った分だけ前進です。
リリース時に案内をお送りします。それ以外の用途にメールアドレスを使うことはありません。
登録した情報はリリース案内と需要調査のみに使用し、第三者に提供しません。
7日間の無料トライアル後、月980円・年6,800円を予定しています。「ずっと課金され続けるのは嫌だ」という方のために買い切りプラン（9,800円）も用意します。解約はアプリ内から1タップでできます。
いいえ。シラフはセルフケアの道具であり、診断や治療を行う医療機器ではありません。手の震えなどの離脱症状がある場合や、生活への深刻な影響がある場合は、減酒外来・アルコール専門医療機関や、全国の精神保健福祉センター（電話相談・無料）の利用を強くおすすめします。アプリ内からも相談先にすぐ繋がれるようにします。
使えます。目標は自分で決められます。完全にやめる（断酒）でも、休肝日を増やす・量を減らす（減酒）でも、同じプログラムとカウンターで続けられる設計です。
リリース時の案内と、先行利用の招待だけです。メールマガジンのような定期配信はしません。